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Marion Beil
       Yogalehrerin S.Y. und Naturveda-Ernährungsberaterin

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Heil-Yoga® nach Maria Dieste

Kraftzentrale Becken - Training der tiefsten Beckenmuskulatur

Im Kurs bzw. der Einzelarbeit wird die tiefsten Beckenmuskulatur in die Yoga-Haltungen integriert und führt so zu mehr Stabilität, Leichtigkeit in der Aufrichtung und zu mehr Energie und innerer Kraft!.

Die anatomisch korrekt trainierte Beckenmuskulatur bietet:

  • Stützfunktion der inneren Organe
  • Aufrichtefunktion der Wirbelsäule
  • wirkt gegen die Schwerkraft
  • fängt das Gewicht des Oberkörpers auf
  • ist mit den inneren Muskeln des Bauches, der Hüftgelenke und des Rückens vernetzt
  • Durchblutungs-, Ernährungs- und Bewegungsfunktion der inneren Organe; hält die Organe an ihrem korrekten Platz
  • hilft im Gang das Gewicht der Organe aufzufangen, anzuheben und abzufedern

Leichtigkeit, Geschmeidigkeit, Freude am körperlichen Sein und an der Bewegung, sowie ein stabiles Selbstbewußtsein sind die Auswirkungen!

Beschwerdebilder

die über die Aktivierung des Beckenbodens präventiv günstig beeinflusst werden können:

  • Blasenschwäche/Senkungen
  • Gebärmuttersenkungen/Vorfall
  • Wechseljahresbeschwerden
  • Blasenentzündungen
  • Prostatabeschwerden
  • Verdauungsstörungen
  • Arthrose: Hüfte, Knie
  • Hämorrhoiden
  • Rücken- und Kreuzschmerzen
  • Venenprobleme/schwere Beine
  • Lymphstau


 

Yoga1
Regenbogen, Foto: © Stephen Coburn / Fotolia.de
Seerose, Foto: © Uhland / Fotolia.de
Steinbogen, Foto: © styf / Fotolia.de
Farbiges Tuch, Foto: © dancerP / Fotolia.de
Klangschalen, Foto: © Christoph Schmidt / Fotolia.de
Nachweis-Yoga
Fotos rechts, von oben: © Stephen Coburn - fotolia.com, #460844; © Uhland - fotolia.com, #1167654; © styf - fotolia.com, #1173647;  © Christoph Schmidt - fotolia.com, #4325968; © dancerP - fotolia.com, #1515731
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Ernährung / Yoga  •  Marion Beil  •  Kirstingshof 6a  •  36460 Dorndorf  •  Tel. 03 69 63 - 22 90 40

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