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Marion Beil
       Yogalehrerin S.Y. und Naturveda-Ernährungsberaterin

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Yoga

Yoga ist eine Lehre aus geistigen und körperlichen Übungen. Die Wurzeln liegen in Indien viele hundert Jahre vor Christi. 

Yoga ist nicht nur Körperübung, sondern die harmonische Verbindung von Atmung, Bewegung und Konzentration. Yoga schult die Aufmerksamkeit und Achtsamkeit gegenüber dem eigenen Körper.

Sinnvoll ist es, Yoga auf unsere Zeit und auf unsere aktuelle Lebenssituation mit ihren Anforderungen anzuwenden.
Die Techniken des Yoga helfen uns:
  • körperlichen und geistig-emotionalen Stress abzubauen,
  • Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen zu stärken,
  • Beweglichkeit zu trainieren,
  • Muskelkraft aufzubauen,
  • die Atmung zu verbessern um mehr Energie zur Verfügung zu haben,
  • Koordination und Standfestigkeit zu schulen,
  • Stoffwechsel und Drüsenfunktion anzuregen,
  • Kraft für den Alltag zu tanken,
  • Widerstandsfähigkeit gegen Stress zu erhöhen,
  • Konzentration und innere Achtsamkeit zu entwickeln,
  • innere Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit zu finden.

In angenehmer Atmosphäre können Sie Yoga kennen lernen, Freude am Yoga gewinnen, die Techniken im Yoga vertiefen und mit Freude Yoga praktizieren.

Yoga1
Regenbogen, Foto: © Stephen Coburn / Fotolia.de
Seerose, Foto: © Uhland / Fotolia.de
Steinbogen, Foto: © styf / Fotolia.de
Farbiges Tuch, Foto: © dancerP / Fotolia.de
Klangschalen, Foto: © Christoph Schmidt / Fotolia.de
Nachweis-Yoga
Fotos rechts, von oben: © Stephen Coburn - fotolia.com, #460844; © Uhland - fotolia.com, #1167654; © styf - fotolia.com, #1173647;  © Christoph Schmidt - fotolia.com, #4325968; © dancerP - fotolia.com, #1515731
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Ernährung / Yoga  •  Marion Beil  •  Kirstingshof 6a  •  36460 Dorndorf  •  Tel. 03 69 63 - 22 90 40

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